agnieszka-j1.mylog.pl

Temat: rozcinali wam "srom" przy porodzie??
ja: robie te cwiczenie miesni Kegla od kilku lat..ale nie po to zeby mi nie nacinali...tylko kiedys milam wstret to plci meskiej i chcialam im miarzdzyc penisy w zemscie bede aktywna bo nie wyobrazam sobie zycia bez cwiczen do reszty to sie zastosuje
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,35293,37390531,37390531,rozcinali_wam_srom_przy_porodzie_.html



Temat: Kiedy po cc można zacząć ćwiczyć brzuch?
cwiczenia typu brzuszki sa niewskazane, bo obciazaja miesnie spojenia i tak juz nadwyrezone w czasie ciazy. Najpierw cwicz miesnie Kegla a dopiero potem wolniutko reszte (po kilku miesiacach od porodu?). narzucenie sobie zbyt duzego tempa grozi w przyszlosci nietrzymaniem moczu (w przyszlosci tzn za jakies 10 lat itp)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,42529418,42529418,Kiedy_po_cc_mozna_zaczac_cwiczyc_brzuch_.html


Temat: Kulki Gejszy- jak działają?
hehehehe Chodziło mi o takie kulki do ćwiczeń mięśni kegla, a to chyba to samo co kulki gejszy, tak? Czytałem gdzieś o tym, pewnie coś przekręciłem ;D
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,520,64364887,64364887,Kulki_Gejszy_jak_dzialaja_.html


Temat: Poszerzyc TAM sobie uśmiech??? - o nie nie !!!!
Otóż to, ćwiczenie mięśni Kegla nijak się ma do elastyczności tkanek krocza i ich pękania...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,84777135,84777135,Poszerzyc_TAM_sobie_usmiech_o_nie_nie_.html


Temat: ciąża a siłownia
wg mnie to mozna chodzić na siłownie ale wtedy kiedy jest fachowa opieka ( a ztym na siłowniach jeśli chodzi o sprawy ciąży krucho) najlepiej zapisać się na ćwiczenia dal kobiet w ciąży( podnosi się kondycja potrzebna do porodu a dodatkowo nauka oddychania, ćwiczenie mięśni kegla czego nie ma na siłowni- pozdrawaiam.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,40795970,40795970,ciaza_a_silownia.html


Temat: Jak zachęcić męża do zgody na poród SN...
Po CC też można wylądować na OIOm-ie- nawet jest większe prawdopodobieństwo niż po SN. Koleżance po tygodniu od cesarki blizna się zupełnie rozeszła i babrała się przez kolejne 2 miesiące- ciągnie do dzisiaj. Co do cięcia i szycia naciętego krocza- rozciągaj przed porodem, ćwicz mięśnie kegla, znajdź położną która wie jak krocze chronić podczas porodu, dowiedz się o pozycjach porodowych zmniejszających potrzebę nacięcia. Ja wolałabym mieć już chyba krocze nacięte niż dać się pokroić na stole. Zamartwica po SN? a jaką masz gwarancję,że przy CC dziecku nic nie będzie? Żadnej. Co do pęknięcia blizny- nie ty pierwsza i ostatnia jesteś na drodze najpierw CC potem SN. Do lekarza należy...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,105552180,105552180,Jak_zachecic_meza_do_zgody_na_porod_SN_.html


Temat: Nuda
chcesz żeby zaiskrzyło, ćwicz mięśnie Kegla ! cóż za recepta na wszystko :D
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,15128,105975356,105975356,Nuda.html


Temat: Wypadający członek :(((
...pozycjach nie dość ze wypada członek to chyba mój > partner ma w dodatku mniejsze odczucia :( Właściwie doszło do tego ze odpadają > wszystkie inne pozycje poza misjonarska :((((( To nie jest chyba wina jego > rozmiaru, bo nie jest mały, a wręcz przeciwnie. Myślę ze to może problem tkwi > w moim rozmiarze, bo urodziłam kilka lat temu dwie córeczki. Co o tym > myślicie? czy jest na to jakaś rada????? Poszukaj " ćwiczenia mięśnia Kegla" w necie .....
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,15128,80757038,80757038,Wypadajacy_czlonek_.html


Temat: Samotny wieczór z winkiem ;) kto się przyłączy?
pewnie ze nie wierze. Nie kazdy, kto zamiast przecinka uzywa slowa k...a jest automatycznie kur...em, ku....a, alfonsem....:) Do zwiekszenia satysfakcji polecam cwiczenie miesnia Kegla inaczej zwanego miesniem lonowo- ogonowym :)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,105751857,105751857,Samotny_wieczor_z_winkiem_kto_sie_przylaczy_.html


Temat: Negatywne skutki psn - jakie?
U mnie negatywnym skutkiem było pęknięcie krocza mimo nacięcia z drugiej strony, i potem dłuuugie gojenie sie tegoż (blizna po szyciu cięcia jest niewyczuwalna). Dwa lata po porodzie szew nadal ciągnie, bolało też na początku przy współżyciu. Przez kilka tygodni po porodzie miałam też wrażenie, że straciłam kontrolę nad własnym pęcherzem, ale ćwiczenie mięśni Kegla szybko poprawiło sytuację.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,41961094,41961094,Negatywne_skutki_psn_jakie_.html


Temat: cwiczenia przd porodem
w 8-smy miesiacu to troche juz po ptokach:)) daruj sobie brzuszki, chodz na spacery i basen. no i cwicz miesnie kegla i inne takie dobre na porod:):)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22057,55159846,55159846,cwiczenia_przd_porodem.html


Temat: długość "siusiaka"
Jeśli ma małego i krótkiego, ćwiczenie mięśni Kegla może pomóc. Gdy będziesz potrafiła zacisnąć się na nim, na pewno Twoje doznania wzrosną, a jemu tak nie zwiędnie
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,520,82001157,82001157,dlugosc_siusiaka_.html


Temat: Za duży?...:(((
Ty też biegasz po lekarzach:(((Ja dopiero teraz mam dobre wyniki,wcześniej miałam dwie kuracje antybiotykowe,ciągle krwawiłam,no masakra:(((Mam nadzieje,że bedzie u Ciebie wszystko dobrze.Powodzenia:)) Aha jedna sprawa, ćwicz mięśnie Kegla,jedna pani też to poradziła :)))
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,520,19408732,19408732,Za_duzy_.html


Temat: Nacięcie-chyba najbardziej się boję!!!
...option=com_content&view=article&id=170:wertykalne-pozycje-porodowe- zalety&catid=38:porod&Itemid=3544 www.rodzicpoludzku.pl/index.php? option=com_content&view=article&id=171:wertykalne-pozycje-porodowe- przykady&catid=38:porod&Itemid=3544 Ponadto zalecane jest ponoć już od połowy ciąży masowanie krocza. Niestety do dziś nie zrobiłam tego ani razu, a zaczęłam właśnie 8 miesiąc. No i oczywiście ćwiczenie mięśni Kegla, co również niestety zdarza mi się bardzo sporadycznie, jak sobie akurat przypomnę…
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,94095217,94095217,Naciecie_chyba_najbardziej_sie_boje_.html


Temat: intymne pytanie
...czas po takim zabiegu dźwignie dzieciaka i wszystkie wiązania polecaą - wtedy nikt już nie będzie w stanie tego reanimować. Mi w każdym razie lekarz tak tłumaczył, mówiąc przy okazji, że tendencja wśród rozsądnych lekarzy jest taka, żeby młodym kobietom oszczędzac takiego zabiegu i robić go dopiero w starszym wieku (też ewentualnie). Cwiczyć trza. Czyli ćwiczenia kegla lub są bodajże specjalne dopochwowe urządzenia do ćwiczeń mięśni Kegla.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,37324408,37324408,intymne_pytanie.html


Temat: ćwiczenie mieśni Kegla ?
ćwiczenie mieśni Kegla ? Witam. Natknełam się na opinie, ze regularne ćwiaczenia tych mieśni przynoszą super rezulataty jeśli chodzi o jakość pożycia. I wogóle słyszałam o tym jakieś sprzeczne choć sensacyjne wieści . Czy ktoś z Was mógłby mnie fachowo oświecić i wyprowadzić z średniowiecza ). Z góry dziękuję.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,20379957,20379957,cwiczenie_miesni_Kegla_.html


Temat: Mam problem
...uważacie, że potrzebny jej specjalista? Pewnie wizyta nie zawadzi, ale ja raczej dostrzegam "winę" po drugiej stronie. Bo nie chodzi o to, że mąż się stara, tylko nei wychodzi z powodu jakichś zahamowań autorki postu, tylko, że moim zdaniem on się nie stara - skoro zawsze wszytsko wygląda tak samo, chociaż on zdaje si=obie sprawę, że dobrze nie jest - skoro rozmawiali o tym. Bardzo trudna sytuacja. A tak by the way - próbowałaś może ćwiczeń mięśni Kegla? bo ja się przyznam szeptem, że te ćwiczenia odmieniły cały mój stosunek do stosunku:)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16182,30651855,30651855,Mam_problem.html


Temat: Do P. Doktor - nacinanie krocza
Hej hej... podczas siusiania (wstrzymywanie strumienia) cwiczenie miesni Kegla nie jest polecane u ciezarnych ze wzgledu na wieksza podatnosc na infekcje drog moczowych, za to cwiczyc nalezy w kazdym innym dowolnym momencie ;-) Troche o cieciu krocza z Fundacji Rodzic po Ludzku: www.rodzicpoludzku.pl/dyskusja/dyskusja_2.html#up
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,32529527,32529527,Do_P_Doktor_nacinanie_krocza.html


Temat: intymne pytanie
mięśnie kegla ćwicz i spokojnie zejdzie sie a jak sie ćwiczy to poczytaj w necie najlepiej, tak w skrócie to trzeba zacisnąć mięśnie tak, jakbyś powstrzymywała siusiu i policzyć do trzech
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,73971322,73971322,intymne_pytanie.html


Temat: Do pań, które juz rodziły
...i szycia krocza lepiej jest uniknąć, bo jak wskazują badania statystyczne w polskich szpitalach większości ten zabieg wykonywany jest rutynowo i większości przypadków zupełnie niepotrzebnie polecam użyć wyszukiwarki w celu odnalezienia wątków o nacinaniu krocza. u mnie - z mojego własnego doświadczenia - po jakimś czasie wróciło wszystko do normy może nie jest to co przed porodem, ale jest ok. staram się nie zaniedbywać ćwiczeń mięśni Kegla, oraz trenuję regularie fitness-aerobik - to też ma znaczenie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,84489936,84489936,Do_pan_ktore_juz_rodzily.html


Temat: nasz problem
krzysztof-lis napisał: > Raczej w celu jej zmiany. Tyle, że do zmiany są jego nawyki a tego ćwiczenie mięśni Kegla nie zmieni.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,15128,94154505,94154505,nasz_problem.html


Temat: Posikałam się ze śmiechu...
Masz na myśli ćwiczenie mięśnia Kegla...To nic nie pomoże przy nietrzymaniu moczu..Będzie co raz gorzej ,,niestety wizyta u lekarza jest konieczna..
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,20096124,20096124,Posikalam_sie_ze_smiechu_.html


Temat: Czy możecie polecić dobrych lekarzy z LIM'u- Warsz
...z miesięcznym wyprzedzeniem, wiec zeby sie do niej dostac musialam przychodzic jako dodatkowa pacjentka (co jest trudne, gdy sie pracuje). A teraz historia drugiej ciazy, prowadzonej przez dr. Grodzka Po przejsciach z dr. Barcz postanowilam poszukac innego lekarza i zdalam sie na los robiac badania okresowe u roznych lekarzy. W ten sposob trafilam do dr. Grodzkiej, która spodobala mi sie, bo wiedzac, ze planuje ciaze, przestrzegala mnie przed cwiczeniem miesnia Kegla w ciazy. Tymczasem dr. Barcz w pierwszej ciazy nic mi nie mowila o szkodliwosci tego cwiczenia w ciazy, a moglo byc tez ono przyczyna przedwczesnych skurczy. W przeciwienstwie do dr. Barcz widac bylo, ze dr. Grodzka naprawde sie przejmuje moja ciaza, tym bardziej, ze tym razem byla to ciaza zagrozona (pisze "byla", bo choc jeszcze nie urodzilam to skonczylam juz 37 tc). W 13 tygodniu dostalam krwawienia i znow...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,588,55608671,55608671,Czy_mozecie_polecic_dobrych_lekarzy_z_LIM_u_Warsz.html


Temat: Dieta i ruch nie tylko na swiezym odslona 5
to ja się tak zapytam... Czy znacie jakieś godne polecenia ćwiczenia, które można wykonywać w ciąży? W domu? Nie chodzi mi tu bynajmniej o ćwiczenie mięśni Kegla ;) Raczej coś w stylu Pilatesa lub jogi? :D Moze macie jakieś książki? Płytki z takimi ćwiczeniami?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,24320,60040895,60040895,Dieta_i_ruch_nie_tylko_na_swiezym_odslona_5.html


Temat: Nie dotrzymanie moczu-która to jeszcze ma?
Tak to bywa, hormony rozluzniajace miesnie, a pozniej uciskajace dziecko nie sprzyja. Cwicz miesnie Kegla! To poprawi twoj przypadlosc, cwicz teraz i juz zawsze, po ciazy szybciej wroca do formy, a w przyszlosci uchronia ciebie nietrzymaniem moczu
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,28160360,28160360,Nie_dotrzymanie_moczu_ktora_to_jeszcze_ma_.html


Temat: nietrzymanie moczu w ciąży
wro-tka 05.08.09, 14:23 Odpowiedz oj! przykre. radzę wybrać poród cc. nietrzymanie moczu jest główną konsekwencją porodu naturalnego i jeśli już masz problem z tym to może być jeszcze gorzej. Nietrzymanie moczu jest efektem slabosci miesni dna macicy i ni musi bzy zwiazane z psn!!!Po 2 cieciach cesarskich mam wysilkowe nietrzymanie moczu-na szczescie cwiczac miesnie Kegla jest coraz lepiej. DO autorki watku-cwicz wspomniane miesnie Kegla-poszukaj w googlach dokladnie o co chodzi.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,98659523,98659523,nietrzymanie_moczu_w_ciazy.html


Temat: porod bez ciecia?
brawo!brawo! dla szpitala! matka natura wie lepiej co zrobić niż najbardziej doświadczona polożna! ćwicz mięśnie Kegla wklepuj za przeproszeniem w krocze wit.e lub olejek z jej dodatkiem,aby poprawić elastyczność i zaufaj naturze, dziecku i położnej, która powie Ci kiedy przeć. To co pęknięte lepiej goi się od naciętego.Pozdrowienia
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,6450327,6450327,porod_bez_ciecia_.html


Temat: intymne pytanie
na poczatek polecam wizyte u ginekologa(dziwne,ze jeszcze nie skonsultowalas tego z lekarzem?).Na wlasna reke- cwicz miesnie Kegla.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,73971322,73971322,intymne_pytanie.html


Temat: Popuszczanie moczu.
> czy takie popuszczanie nie świadczy o tym że macica jest > na tyle słaba przecież to nie mięśnie macicy są odpowiedzilalne za popuszczanie. ogólnie- ćwicz mięśnie kegla, możesz sobie kupić Aqua-Flex- przyrzad pomagajacy w ćwiczeniach odpowiednich mięśni. A dopóki nie osiagniesz dobrych rezultatów- wkładki urologiczne seni lub tena lady.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,12886862,12886862,Popuszczanie_moczu_.html


Temat: wysiłkowe nietrzymanie moczu
Prośba do Pań, które podejmą się leczenia tej przypadłości, jakie rezultaty osiągnęły. Myślę, że duże efekty może przynieść tak jak wspominała Justa ćwiczenie mięśnia Kegla, który można ćwiczyć nawet stojąc na przystanku, w lekkim rozkroku,w pozycji siedzącej,każda pozycja dozwolona,aby osiagnąć oczekiwany skutek.Uwierzcie Panie,że gimnastyka w bardzo dużym stopniu skraca leczenie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,5709465,5709465,wysilkowe_nietrzymanie_moczu.html


Temat: nacięcie krocza - kto chce, kto nie?
jak uniknąć cięcia... Mam zastrzeżenia co do intensywnych cwiczeń mięśni kegla i te zastrzeżenia przedstawiam w wątku o epi-no (zresztą nie ja te zastrzeżenia wymyśliłam), zapraszam was tam, poczytajcie. Ja mam zamiar ćwiczyć krocze poprzez jego rozciąganie. I nie mam tu na myśli naciągania tej skórki (w kształcie litery "U"), żeby mi nie pękła, tylko trening stopniowo rozciągający m i ę ś n i e przepony miednicy, co pozwala na w miarę szybkie (jednak), stosunkowo...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,10270909,10270909,naciecie_krocza_kto_chce_kto_nie_.html


Temat: A moze mala sonda- kobiety bez naciec ;))
...nie nacina nas po to by zrobic nam krzywde tylko ulzyc pozdrawiam asia i 29 tyg brzusio Radziłabym Tobie oraz tej połoznej zajrzeć do atlasu anatomii i przyjrzeć sie jak jest zbudowana kobieta! Nie ma mozliwosci rozciagnięcia pęcherza moczowego parciem, za małym rozwarciem, za dużym dzieckiem. Ciąża powoduje zmiany w obrębie miednicy i rozciąganie mięśni. Opadaniu narządów i nietrzymaniu moczu można zapobiec poprzez regularne ćwiczenia mięśnia Kegla w czasie ciaży i po porodzie, a nacięcie krocza nie ma tutaj nic do rzeczy, i badania naukowe już dawno wykazały że przekonanie, iż zapobiega ono takim dolegliwosciom to mit! Szkoda, ze mit z taką lubością powtarzany przez położne i lekarzy.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,10810025,10810025,A_moze_mala_sonda_kobiety_bez_naciec_.html


Temat: powrot do formy po porodzie
...synek ma juz roczek. Ja jak prawie 3 m-ce po porodzie polozylam sie na plecach z ugietymi nogami i podnioslam biodra w gore to sie poczulam jakby mi ktos noz w podbrzusze wbil. Mialam chyba kompletny zanik miesni miednicy, ale z tego powodu mialam juz dolegliwosci w ciazy, wiec w sumie bardzo sie nie zdziwiliam. Moze po protsu trzymaj sie teraz cwiczen, ktore nie sprawiaja bolu a miesnie brzucha wzmacniaj stopniowo, np pilnujac chodzenia na wciagnietym brzuchu i cwiczac miesnie Kegla
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,24320,96263855,96263855,powrot_do_formy_po_porodzie.html


Temat: wspolzycie po porodzie
cwicz miesnie Kegla i uzywaj lubrykantu!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,57455379,57455379,wspolzycie_po_porodzie.html


Temat: WTF ??????????
Norma. Dlatego moja trenerka co 3 zajęcia na fitnessie drze się na koniec: pamiętajcie o ćwiczeniach mięsni kegla
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,90986036,90986036,WTF_.html


Temat: Kto planuje poczęcie VII-IX 2004?
nacięcie krocza Też o tym czytałam i: - najpierw czytałam, ze powinno się nacinać, żeby nie pękło, bo pękniecie trudniej się zszywa, - potem napotykałam coraz więcej artykułów przeciwko nacinaniu - po pierwsze: nie musi pęknąć, po drugie: jeśli pęknie, to lepiej (szybciej) się goi niż po nacięciu i mniejsze ryzyko zakażenia, czy paprania rany, po trzecie: ponoć można (w dużym stopniu) uniknąć nacięcia czy pęknięcia ćwicząc mięśnie Kegla (nie wiem jak to się pisze) i rozciągając mięśnie krocza przed porodem - ponoć odpowiednia elastyczność tych mięśni pozwala naciągnąć tak by główka dziecka wyszła. To znaczy nie przed samym porodem ćwiczyć, tylko w czasie ciąży.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,586,12123733,12123733,Kto_planuje_poczecie_VII_IX_2004_.html


Temat: co to jest fitness w ciąży??
ćwiczenia ,które mają ciebie wzmocnić pod kątem mięśni i kondycji-wg. mnie bardzo wazne w ciązy- dodatkowo prawdziwe ćwiczenia w ciązy również muszą mieć ćwiczenie mięśni kegla- polecam-sama ćwiczę od 12 tc- czuje się rewelacyjnie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,40594918,40594918,co_to_jest_fitness_w_ciazy_.html


Temat: Balonik Epi-no
Hmmm, ale rozciąganie tkanek krocza to zupełnie co innego niż ćwiczenie mięśni Kegla. Cwiczenie mięśni Kegla powoduje, ze są one w lepszej formie, zapobiega wysiłkowemy trzymaniu moczu, powoduje, że kobieta jest "tam" ciaśniejsza itp. Te ćwicznia sa na pewno godne polecania. Z balonikiem epi-no to już nie jest takie pewne. Jeśli rozciągnę sobie krocze, to może mi tak zastać, czyż nie? Bo rozciągają się tam i mięśnie, i inne tkanki. I one wcale tak chętnie nie wracają po poprzedniego stanu. Np. kiedy...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,34186814,34186814,Balonik_Epi_no.html


Temat: Luzna w srodku
ćwiczenie mięśni kegla + wstrzemięźliwość = sukces Każda ze stron niech da coś z siebie i będzie git. Też miałem ten problem. Poczekaj trochę, aż Ci się "zbierze" i wtedy nawet słabsze bodźce doprowadzą Cię do finału.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,520,87687591,87687591,Luzna_w_srodku.html


Temat: nietrzymanie moczu
jess-ica1 napisała: > jest to bardzo krepujace i wstydliwe ,wystarczy ze kaszlne lub psikne ijuzmam > mogro.czy idzie cos na to poradzic.jestem w 20tc Cwicz miesnie Kegla. Wyobraz sobie ze siusiasz i chcesz powstrzymac siusianie. To wlasnie te miesnie. Jak tylko sobie przypomnisz to zaciskaj te miesnie. Trzymaj kilka sec i puszczaj. Wazne zebys przy tym normalnie oddychala i nie sciskala posladkow. Mozesz to robic na lezaca, siedzaco, stojac itd.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,78661542,78661542,nietrzymanie_moczu.html


Temat: cwiczenia miesni intymnych
A po co szkoła i nauczyciel? Wystarczy sobie w necie poczytac o cwiczeniach miesni Kegla i działac.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,89093531,89093531,cwiczenia_miesni_intymnych.html


Temat: wsytdliwy problem
Miałam identyczny problem tuż po porodzie. Sprawę rozwiązało systematyczne powtarzania ćwiczeń mięśni Kegla. Tak zalecono mi już w szpitalu, gdy podzieliłam się swoim zdziwieniem ;) Zadziałało ! Im szybciej się zacznie tym lepiej.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,95145787,95145787,wsytdliwy_problem.html


Temat: Vagina po porodzie
...te 2 odpowiedzi.... po 1 co zlego jest w tym pytaniu?? mozna opowiadac o lewatywach, uplawach i innych takich... a nie mozna o vaginie?? po 2 skoro ma sie juz dziecko...nie mozna juz uwielbiac sexu i czerpac z niego przyjemnosci?? Nie kazda kobieta staje sie matką polką...kurą domową.. bosz... odpowiadajac na pytanie. Moja przyjaciolka po 4 miesiacach powrocila do swojego dawnego wyglądu i znowu byla ciasna jak dawniej. Najlepiej po porodzie ćwicz mięsnie kegla jak najczesciej. Pozdrawiam i powodzenia
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,78281282,78281282,Vagina_po_porodzie.html


Temat: Czasem nacięcie to przegięcie
...również w wersji elektronicznej. Nie jest prawdą że nacięcie zapobiega uszkodzeniu dźwigacza odbytu i obniżeniu mięśni dna miednicy. Te uszkodzenia zdarzają się na ogół wcześniej, podczas nieprawidłowego prowadzenia II okresu porodu (unieruchomienie rodzącej, parcie przy niepełnym rozwarciu, parcie na komedę, na siłę, w ppozycji horyzontanej). Mają znaczenie również czynniki indywidualne, dźwiganie w ciąży, nie wykonywanie ćwiczeń mięśni Kegla ( s,a to ćwiczenia, które powinny być wykonywane przez wszystkie kobiety,m nawet te nie rodzące, ponieważ są najlepszym sposobem na zapobieganie obniżeniu mięśni dna miednicy i dolegliwościom z tym związanym).
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,80544781,80544781,Czasem_naciecie_to_przegiecie.html


Temat: Aktywność fizyczna w ciąży
W pierwszej ciąży pomykałam na basen i ćwiczyłam aerobik w wodzie, niektóre ćwiczenia pomijałam zgodnie z sugestiami prowadzącej. Chodziłam do 8 mca. W drugiej ciąży nic nie robiłam, bo mi się łożysko odklejało. Ogólnie - jeśli nie ma przeciwwskazań to aktywność jest zdecydowanie zaletą. Poprawia kondycję i humor :) Aha, zalecam ćwiczenie mięśni Kegla.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,94889,105076081,105076081,Aktywnosc_fizyczna_w_ciazy.html


Temat: skrócona szyjka a ćwiczenie mięśni Kegla
skrócona szyjka a ćwiczenie mięśni Kegla Witam serdecznie. Obecnie jestem w 16t ciąży a podczas ostatniego badania prawie 13t ciąży lekarz prowadzący stwierdził skrócenie szyjki macicy o ok. 1/3 jej wielkości ( z ok.3cm. do 2cm.) w przeciągu 6 tygodni. Jestem na zwolnieniu lekarskim z zaleceniem odpoczynku, leżenia tzw. oszczędzania się:-) Czy mogę wykonywać
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,72191132,72191132,skrocona_szyjka_a_cwiczenie_miesni_Kegla.html


Temat: jak uelastycznić krocze?
Chyba chodzi o ćwiczenie mięśni Kegla- świadome napinanie i rozluźnianie grup mięśniowych od zwieracza odbytu do cewki moczowej. Ale jeżeli rodzisz pierwszy raz, albo dziubek będzie dość duży to bez nacięcia raczej się nie obejdzie. Lu
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,7558948,7558948,jak_uelastycznic_krocze_.html


Temat: 14 cm w obwodzie...?
PRZYKRO ALE JESTES TZW ' ROZJECHANA' CWICZ MIESNIE KEGLA
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,18433505,18433505,14_cm_w_obwodzie_.html


Temat: Poród do wody-wasze relacje, opinie ,spostrzeżenia
...jest z nacinaniem... a wlasciwie "nie" > nacinaniem krocza rodzac w wodzie. Podobno pomaga uniknac rzeczywiscie tej > przyjemnosci, ale czy to potem nie ma wplywu na problemy z trzymaniem moczu? I > na zwiotczenie miesni? witajcie, problemy z nietrzymaniem moczu czy z wiotczeniem miesni to skutek ciazy i porodu samych w sobie, i nie ma tu wplywu fakt czy mialo sie naciecie czy nie. a zaradzic w/w atrakcjom mozna najlepiej poprzez cwiczenie miesni kegla - i lepiej nie czekac z tym do porodu, tylko juz zaczynac. pzdr
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,11104655,11104655,Porod_do_wody_wasze_relacje_opinie_spostrzezenia.html


Temat: Plastyka krocza w Bielsku ktoś miał
Byłam bo jak to zobaczyłam jak już się rany z cięcia wygoiły to się przeraziłam - to wygląda jak 2 wielkie guzy.Natomiast przykro mi się zrobiło bo ginekolog stwierdziła że no po porodzie to co sę dziwię trzeba się pogodzić.Sorry ale mając 27 lat ciężko się pogodzić z czymś takim.Co do ćwiczeń mięśni kegla to mam problem z hemoroidami - z tym ide na zabieg niedługo.Nie da się ćwiczyć tych mięśni kiedy po każdym wyjściu z ubikacji boli Cię wszystko przez 6 godzin mimo wielkiej higieny i tabletek ala paracetamol. Wiem też że jeśli chodzi o krocze może się poprawić przy terapi estrogenem ale karmię więc nie mogę bo będę mieć za mało mleka.Czytałam też że robią po 4 miesiącach od porodu...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,96941369,96941369,Plastyka_krocza_w_Bielsku_ktos_mial.html


Temat: skrócona szyjka a ćwiczenie mięśni Kegla
Bardzo prosiłaby o wskazanie źródla w którym Pani wyczytała, że ćwiczenie mięśni Kegla jest przeciwskazane. Każde z ćwicze w ciąży zagrożonej radze uzgadniać z lekarzem prowadzącym! W książce prof.Fijałkowskiego "Przygotowanie do naturalnego porodu" jest cały rozdział poświęcony właśnie skłonności do nadmiernego skarcania się szyjki macicy i ćwiczeń profilaktycznych. Zalecaną pozycją do ćwiczeń jest pozycja leżąca na plecach. Seryjne zaciskanie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,72191132,72191132,skrocona_szyjka_a_cwiczenie_miesni_Kegla.html


Temat: nietrzymanie moczu 3 lata po porodzie
Przede wszystkim powinnaś zrobić podstawowe badanie moczu,jego wynik czasami dużo wyjaśnia.Lekarz ginekolog,powinien cię zbadać i dać skierowanie do urologa jeśli uzna że jest taka potrzeba.Na wzmocnienie mięśni stosuje się ćwiczenie mięśni kegla,(wpisz w google)i poczytaj-znajdziesz dużo ciekawych informacji.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,93558220,93558220,nietrzymanie_moczu_3_lata_po_porodzie.html


Temat: Zajebista ta dziewczynka
Powiedzialbym, ze sie gesto tlumaczysz, ale jak Tymczas znow ma przez to szalu dostac...;)PPP nie się.. to co mnie najbardziej wkurwia na alcie, to to,że jak teraz wytłumaczę np na czym polega ćwiczenie mięsni kegla, to to też będzie tlumaczneie "Się":P spierdalajta wszyscy na mszę!!! o!;p
Źródło: topranking.pl/1172/zajebista,ta,dziewczynka.php


Temat: Jestem po grypie jelitowej:(
Jestem po grypie jelitowej:( Przeżyłam koszmar w weekend. Z soboty na niedzie maja koszmarne wymioty. Na poczatku myslalam ze to objawy ciązowe, ale jak juz wymiotowałam żółcia nad raniem w niedzile i zaczał mnie mocno blec żoładek wiedziałam co jest.Ostre skurcze żoładka co 5 minut, przy tym bol kości i gorączka. Myslałam ze padne. Nic nie jadłam.Najgorsze jest to ze po pierwszym porodzie , olałam sprawe cwiczen mieśni kegla. Efekt teraz taki ze przy wymiotach, jednoczesnie sikałam jak dziecko, nic nie trzymam:((. Juz teraz bede mądrzjsza po 2 porodzie. Dzieki Bogu ze moje homeopatka pomogła mi przez telefon, juz po 1 dawkach bole brzucha zmniejszyły czestotliwośc. Kurcze 2 m-c ciazy a ja juz po ostrym przyziebieniu i po jelitowce. Boje sie myslec co jeszcze przedemna. Wyjątkowo zle znosze te ciąże. A dzis od rana znow mdłości.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,25239,20062635,20062635,Jestem_po_grypie_jelitowej_.html


Temat: Położna.Chetnie porozmawiam na rózne tematy....
...porodem Skończyłam 30 tydz. ciąży w związku z rozwierającą się i skracającą syjką mam założony szew okrężny i krążek wzmacniający szyjkę. Przyjmuję też dexamethason, gdyby dzieciaczek jednak uparł się urodzić wcześniej. Planowałam aktywnie przygotować się do porodu, do niedawna chodziłam na basen, co już oczywście w obecnej sytuacji jest niemożliwe. Mam pytanie czy mogę ewentualnie stosować masaż krocza i ćwiczenia mięśnia Kegla, czy mogą one zwiększyć zagrożenie przedwczesnego porodu? Ostatnie badanie szyjki było baaardzo bolesne i zaczęłam się bać czy dam radę wytrzymać ból przy porodzie, dlatego chciałabym wiedzieć czy mogę sobie jakoś pomóc. gosia i meduza lilypie.com/days/050510/0/21/1/+1
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,21132726,21132726,Polozna_Chetnie_porozmawiam_na_rozne_tematy_.html


Temat: miesnie kegla,30 tydzien
A co niby ćwiczenie mięśni Kegla ma do skurczów MACICY?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,548,105875278,105875278,miesnie_kegla_30_tydzien.html


Temat: cwiczenia po porodzie
W pologu mozna wykonywac specjalne cwiczenia poporodowe, tzw. "brzuszki" sie do nich nie zaliczaja. Najpierw wykonuje sie cwiczenia majace na calu "podniesienie" narzadow w miednicy mniejszej, ktore opuscily sie na skutek ciazy i porodu (macica, pecherz moczowy ...), cwiczenie miesni kegla, bo to na tym etapie najwazniejsze i zaniedbanie tego moze spowodowac problemy w przyszlosci (nietrzymanie moczu, bol podczas wspolzycia, problemy z donoszeniem nastepnej ciazy...). Na odchudzanie i trenowanie "sflaczalych" miesni jest czas po pologu, po badaniu koncowym konczacym okres pologu. Tak tlumaczyla mi to moja lekarka. W pologu wszelki wysilek fizyczny jest odradzany, "brzuszki" to...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,104146484,104146484,cwiczenia_po_porodzie.html


Temat: nacięcie krocza!!KTO WIE WIĘCEJ??
...jak również wcale nie uchroniło mnie to przed takimi przykrymi przypadłościami jak na przykład nietrzymanie moczu. To zupełnie logiczne, mięśnie krocza podczas porodu tak czy siak ulegają ogromnemu rozciągnięciu, a nacięcie dodatkowo je osłabia. Więc jeśli jest taka możliwość, o wiele lepiej jest urodzić bez nacięcia krocza. A i te "luzy" później też myślę, że łatwiej jest nad tym popracować ćwicząc mięśnie Kegla - bo paktycznie bez bólu. Powodzenia życzę!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,84849623,84849623,naciecie_krocza_KTO_WIE_WIECEJ_.html


Temat: nacięcie krocza?
O wcieraniu olejków czytałam, podobnie jak o ćwiczeniach mięśni Kegla. Dobrze jest poszukać w archiwum na forum Ciąża i Poród oraz eksperckim Dobry poród. Z wyczytanych rzeczy dodam jeszcze, że jak sie nie chce nacięcia to dobrze jest rodzić w pozycjach wertykalnych. Ja przynajmniej zamierzam próbować i mój mąż będzie mi w tym pomagał. I dobrze jest umówić się z położna na ochronę krocza - może tak przeprowadzić, aby nacięcie nie było konieczne. Ale,...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,89946,97984949,97984949,naciecie_krocza_.html


Temat: Problem po porodzie(toaletowy)
ćwicz mięśnie Kegla czyli robisz tak jakbyś robiła siusiu i nagle przestała zaciskając mięśnie 3 sek odpuszczasz i znowu. To na pewno nie zaszkodzi. Swoją drogą nie czekaj więcej idź do lekarza bo nie wydaje mi się to normalną rzeczą. Ja jestem po porodzie fizjologicznym i nie miałam takich problemów co prawda ćwiczyłam jak opisałam powyżej i w trakcie ciąży, i po, już na sali poporodowej. Zgłoś się jak najszybciej do...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,89378902,89378902,Problem_po_porodzie_toaletowy_.html


Temat: ćwiczenia mięśni Kegla
A to zaskoczenie, bo ćwiczenie mięśnia Kegla bardzo przydaje sie właśnie do porodu. po pierwsze możę choć nie musi mniej boleć, po drugie poród będzie szybszy i łatwiejszy a po trzecie możesz w ten sposób uniknąć nacięcia lub pęknięcia krocza (bo ćwiczone mięśnie bdą bardziej elastyczne i poddatne na rozciąganie).
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,40491344,40491344,cwiczenia_miesni_Kegla.html


Temat: Czy ćwiczenia mięśni Kegla...
Czy ćwiczenia mięśni Kegla... gdy trzeba leżeć? Czy są jakieś przeciwskazania do
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,82763568,82763568,Czy_cwiczenia_miesni_Kegla_.html


Temat: Mięśnie Kegla
Mięśnie Kegla witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń mięśni Kegla. Od którego tygodnia ciąży można je ćwiczyć, ja obecnie jestem w 14 tc (ciąża prawidłowo się rozwija) i nie wiem czy już powinnam. Ile razy , czy ile czasu dziennie powinno się poświęcić na te ćwiczenia. Czy naprawdę są tak skuteczne i pomocne jeśli są wyćwiczone? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,1144,105655791,105655791,Miesnie_Kegla.html


Temat: masaż krocza i ćwiczenia Kegla - pomaga czy pic?
...większość mam wiedziała o tym, z resztą położna która prowadziła szkołę rodzenia pracowała tam i po prostu mamy były informowane. Część się stosowała (na mojej sali prawie wszystkie, mówię wam, pora posiłku była super, wszystkie jadłyśmy na stojąco Musiało fajnie to wyglądać)a część nie. Ja myślę że to na pewno nie zaszkodzi a skoro może pomóc uniknąć jakiś dolegliwości w przyszłości to chyba warto. Co do ćwiczeń mięśni Kegla, też nas uczono o nich w szkole rodzenia (w ogóle ta szkoła była super) dostałyśmy takie rozpiski co i ile powinnyśmy codziennie ćwiczyć żeby sobie pomóc przy porodzie. Te "kegle" warto robić niezależnie od tego czy Cię natną czy nie. Pamiętam że nawet dziewczyny które miały planowaną cesarkę też były zachęcane do tego bo jednak sama ciąża jest obciążeniem dla krocza. Mnie za...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,81060892,81060892,masaz_krocza_i_cwiczenia_Kegla_pomaga_czy_pic_.html


Temat: Czerwiec 2009
...widziałam przypadkiem, jak pielęgniarka supersprawnie zawijała jakieś maleństwo w kocyk Oddział fajnie odnowiony (inaczej niż reszta szpitala, gdzie panuje PRL), ale cały na różowo - zaczynam się obawiać, że mój syn będzie miał uraz na tym punkcie ) Powinni uwzględnić różnice płci również w kolorystyce ) A drugiego dnia były ćwiczenia: łatwe tym razem, oddychanie, ćwiczenia na obręcz barkową czyli na ładny biust, porady dotyczące ćwiczeń mięśni Kegla (podobno wyćwiczenie ich o połowę skracają II fazę I częsci porodu Zobaczymy Mojemu mężowi zajęcia podobały się, nic go nie wystraszyło, rwał się do notowania. We wtorek przyszły zamówione przez internet zakupy apteczno-pielęgnacyjne (jakieś 90% potrzebnych rzeczy), dzisiaj kupiliśmy pierwsze ubranka dla Mikołajka (w C&A są ładne i miłe bawełniane body z długim rękawkiem - 2 szt. za 19 zł), a jutro...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,586,85347925,85347925,Czerwiec_2009.html


Temat: Ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia tzn. spacer, gimnastyka. Na pewno bez siłowni. Mięśnie dna miednicy po porodzie wymagają jedynie ćwiczeń mięśni Kegla. Duży wysiłek może nasilać ich rozciąganie, powodować obniżenie narządu rodnego a w konsekwecji nietrzymanie moczu. Do czasu zakończenia krwawienia połogowego nie powinna Pani korzystac również z basenu.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,1144,103214383,103214383,Cwiczenia_fizyczne.html


Temat: Cwiczenie miesni Kegla...
Cwiczenie miesni Kegla... Macie moze jakies sprawdzone "techniki"? jak cwiczyc zeby uzyskac efekty? Bardzo prosze o rady...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,8754696,8754696,Cwiczenie_miesni_Kegla_.html


Temat: jak długo trwa poród naturalny gdy...
...czasu lezała, chodziła, brałam prysznice, skakałam w klasy, tanczyłam z mężem i obmyslałam co by tu zjeść,faktyczna pierwsza faza porodu rozpoczeła sie dopiero po 14h, a druga (która miała trwać 15 min) przeciagnela sie do 1,5 h i prawie nie zakończyła cesarka. a trafiłam do szpitala w 38 tyg. bo nie mogłam zejsc z ubikacji, tak nagle zaczeły bolec mnie plecy, skurcze poczułam dopiero na 6 h przed przyjsciem na swiat synka. dobra rada: cwicz miesnie kegla, masuj krocze duzo tancz przytulanek z ukochanym i nastaw sie pozytywnie, gdy juz połozą ci bobasa na brzuchu cały ból minie, a położne bardzo są pomocne, przynajmniej tam, gdzie ja rodziłam.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,74204997,74204997,jak_dlugo_trwa_porod_naturalny_gdy_.html


Temat: Czy Wy nie przesadzacie z tą ochroną krocza?
...A co do wypadania narządów, to badania naukowe nie potwierdziły przekonania, ze rutynowe nacinanie krocza jest profilaktykęą tego schorzenia. Wyniki badań wskazują na dużo bardziej złożone przyczyny wypadania narząów, nietrzymania moczu itp. niż sam poród - nawet cesarskie cięcie nie zapobiega tym schorzeniom. Głównym czynnikiem jest osłabienie mięśni macicy zwiazane z ciażami i wiekiem - najlepszą perofilaktyką jest ćwiczenie mięśni Kegla.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,20036668,20036668,Czy_Wy_nie_przesadzacie_z_ta_ochrona_krocza_.html


Temat: skracająca się szyjka a mięśnie Kegla
W ostatnim m jak mama jest napisane ze jesli szyjka zbyt wczesnie sie rozwiera to nie nalezy wykonywac cwiczen miesni kegla.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,61719665,61719665,skracajaca_sie_szyjka_a_miesnie_Kegla.html




Szablon by Sliffka (© agnieszka-j1.mylog.pl)