agnieszka-j1.mylog.pl

Temat: Poporodowe nietrzymanie moczu
Mialam ten sam problem, ale szybko zostalam wyslana prza mojego ginekologa na "rehabilitacje", na tak zwana reedukacje krocza. Wraz z polozna cwiczylam przez ok miesiac pewne ciwczenia dzieki ktrorym miesnie nadciagniete w czasie produ dochodzily do normy. Cos podobnego jak w czasie ciazy cwiczenia Kegla. Ale trudno mi to to opisac, bo cala sztuka polegala na tym ze podczas naszych seansow polozna wkladala palce w moje krocze by pokolei dotykac poszcegolnych miesni, bym miala swiadomosc, ktore i gdzie sa polozone. Ona tez podczas moich cwiczen mogla stwierdzic czy dobrze cwicze. To byla zmudna praca. Bo pozniej jeszcze w domu przynajmniej 3 razy dziennie musialam samodzielnie powtarzac te ciwczenia (kazda sesyjka trwala ok 10-20 min). Rok...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=4160



Temat: Wszystko co w ciąży i o ciąży wiedzieć powinnaś ;)
cześć prowadziłam analogiczny działa na staraczkach, teraz z racji mojego błogosławionego stanu czytam i uzupełniam wiadomości w tym dziale także o info dla kangurków, może się przyda, zachęcam do korzystania: http://maluchy.pl/forum/viewtopic.php?p=70...7048365#7048365 przeklejam całość: DLA TYCH CO UJRZAŁY II KRESECZKI: Z CYKLU DOBRE RADY rola ćwiczeń w ciąży poradnik-twoje zdrowie w ciąży jak dbac o siebie w ciąży ciąża w ruchu czego nie powinno się robić w ciąży? porady dotyczace wyboru wózków DOLEGLIOWŚCI CIĄŻOWE omdlenia skurcze łydek skurcz łydek ODŻYWIANIE W CIĄŻY jeść za dwoje czy dla dwojga odzywianie w ciąży żywienie ciężarnej dieta w ciąży sposób odzywiania w ciąży zasady żywieniowe w ciąży dieta przyszłej matki dieta w ciąży żywienie w...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=40615


Temat: Sierpień 2005
Magawit, czy mogę prosić o podzielenie się z nami zbiorkiem linków do ćwiczeń w ciąży? Ćwiczenia, które mi zalecił gin niespecjalnie pomagają, albo ewentualnie robię je za rzadko, a za często nadwyrężam kręgosłup. Mąż namawia mnie na wykonywania ćwiczeń na kręgosłup z elementami jogi, a ja się troszkę boję, bo nie wiem, co bezpieczne. Ćwiczeń gina też chyba nie wykonuję jak należy, bo widocznej poprawy brak, a plecki bolą. Np. po wysiłku i odleżeniu na kanapie kilku minut mam problemy ze...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=18721


Temat: ~~~~GRUDZIEŃ 2008- STYCZEŃ 2009~~~~
Madame cieszę się, że nie jestem sama z tymi ćwiczeniami bo byłam u dwóch lekarzy i każdy mówił coś innego. Zupełnie skrajne opinie. Jeden że oczywiście mogę ćwiczyć bez problemów a drugi: A co to jest Pilotos? A Ja Mu na to że Pilates a nie Pilotos. Na co On stwierdził, że On wyznaje zasadę, że kobiecie w ciąży ćwiczenia nic pozytywnego nie dają i On się nie zgadza, żebym ćwiczyła. Więc Go olałam i ćwiczę. Stwierdziłam, że skoro sama czuję się dobrze a nawet lepiej po ćwiczeniach to będę dalej chodzić. Ja też ćwiczyłam przed ciążą - body ball i step oprócz pilatesa ale teraz moja trenerka pozwala mi chodzić tylko na te ostatnie. Pierwsze trzy miesiące chodziłam na wszystko ale teraz już sama czuję, że nie powinnam. Madame...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=52353


Temat: Wszystko co w ciąży i o ciąży wiedzieć powinnaś ;)
...Zanim zapytasz-przeczytaj klikając na interesujący Cię temat zostaniesz przeniesiona do odpowiedniego wątku RODZIĆ PO LUDZKU - ankieta NORMY BADAŃ toksoplazmoza w ciąży maluchowy kalendarz ciąży - tydzień po tygodniu wszystko o ciąży - linki wysokość macicy w poszczególnych tygodniach ciąży wymiary na USG w kolejnych tygodniach ciąży Wylicz wiek dziecka na podstawie jego wielkości na USG kalkulatory porodu Internetowa Szkoła Rodzenia ćwiczenia w ciąży herbatki dla ciężarnych i karmiących sprawdzone metody przyspieszenia porodu naturalne wywoływanie porodu i naturalny poród torba do szpitala Szpitale - tylko pozytywnie chłopiec, czy dziewczynka wg mądrości ludowych
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=40615


Temat: LIPIEC 2006 :)
...ale powolutku, a wózek dopiero za dwa tygodnie kupię bo ja jakaś przesądna jestem Byłam wczoraj u ginki i a małym super wszystko, ze mną też oprócz tego cholernego cukru znowu podskoczył i jest w moczu nawet a był taki spokój..mam nadzieje że to tylko w ciąży tak jest.. Joaba na kręgosłup dobrze jest się położyć i nogi wysoko oprzeć , to odciąża i kręgosłup i żyły w nogach które pompują teraz krew na pełnych obrotach, pozatym wskazane są ćwiczenia w ciąży rozluzniające mięśnie przy kręgosłupie bo to one najczęściej bolą a nie sam kręgosłup...jeśli masz dobrego orotopede to napewno coś poradzi aha i nie daj się czasem nastawiać bo to w ciąży jest niebezpieczne ewentualnie masażysta też może pomóc bo są specjalne masaże właśnie dla kobiet w ciąży i naprawdę pomaga..już miałam kilka razy takie masaże i uwierz jakoś nie boli kręgosłup.. jak narazie no a co...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=27035


Temat: Chwyt Poręby?
Ja mam taką starą (12 lat) książeczkę nt ćwiczeń w ciąży i w połogu. Tam chwyt Poręby wystąpił , trochę się bałam (bez konsultacji z mądrzejszymi ode mnie), więc stoswałam b. delikatnie. No i nie "na stole", lecz w dobrych kilka godzin po. Na pewno nie zaszkodził, trudno powiedzieć , co by było bez... Za to ćwiczenia Kegla i przed, i po, i do tej pory (jak mi się przypomni)
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=5463


Temat: LISTOPAD 2007
o Baya, no ja kiedys tez cos takiego przeczytałam, ale pomyslalam, ze cwiczenia w ciazy sa moze lzejsze i nie zaszkodzą turdno, zwykłe cwiczenia nie są złe
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=42340


Temat: Październik 2008
nio ja w bezpiecznym okresie tez planuje zabrac sie ostro za robote, pocwicze sobie tez "niedozwolone" w czasie ciazy cwiczenia te do porodu bo wolalabym z 2 tyg wczesniej niz pozniej urodzic, mniej stresu ale fajnie, moj maz ma interet na statku, moze swojego kompa podlaczyc i sobie na gg gadamy codziennie o 13 jeszcze tak dobrze nigdy nie mielismy jak plywa a od lat to robi czyli jak narazie to nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=51150


Temat: robotki na drutach
To tak jak ja nie mam cierpliwości do wrabianych zwierzątek chociaż cjciałabym sprawić maluchowi sweterek z KUbusiem Puchatkeim ale warkorze itp. to wychodzą mi nawet nawet Zaczęłam ćwiczyć w ciąży i tak zostało!
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=33935


Temat: LISTOPAD 2007
...porządeczku. A z kilogramami to powinnaś tylko się cieszyć ha ha. Jeszcze zdążysz nabrać jak to mówi mój lekarz. Ja po komunii niestety poszłam kg do przodu. Więc teraz mam dwa na plusie - oj czarno to widzę Co do ćwiczeń to ja się nie wybieram - lekarz mi zakazał wszelkiego nadwyrężania się mam się szanować na maksa - delikatne spacerki to dla mnie odpowiedni sport ha ha. Amm czy Ty możesz ćwiczyć ? Zapytaj sie lepiej lekarza. Bo ja też miałam zakaz ćwiczeń w ciąży bliźniaczej bo to szczególnie zagrożona ciąża i musisz na siebie szczególnie uważać dziewczyno. Wiem że jestem przewrażliwiona ale mam prawo po swoich doświadczeniach. Ale powiem Wam dziewczyny, że w pierwszej ciąży chodziłam na ćwiczenia od 5-go miesiąca w szkole rodzenia i bardzo mile to wspominam więc ogólnie Wam polecam. Co do dyskusji o prezentach komunijnych to ja myślę, że każdy powinien postępować...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=42340


Temat: Czerwcówki 2007 łączcie się! :D
Aniu może jednak są, czasem prowadzą takie ćwiczenia szkoły rodzenia, czasem na jakimś areobiku, warto popytać. to nie musi być joga, ale wszelkie kondycyjne sprawy są zabronione z tego co mi wiadomo.. żadne tam siłownie czy intensywne areobiki. takie ćwiczenia w ciąży mają relaksować, rozluźniać napięte mięśnie, ćwiczyć mięśnie potrzebne przy porodzie, a nie formować jakieś mięsnie czy sylwetkę a w jakim mieście mieszkasz jeśli można spytać?
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=36826


Temat: Wszystko o porodzie i ciąży. Kalkulatory, wyniki, linki.
Oraz tutaj artykuły, a w nich przykłady ćwiczeń w ciąży: http://www.aktywne9miesiecy.pl/9/do_poczytania.html
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=40580


Temat: grudzień '04 / styczeń' 05...cd.
Maluszku, ja w pierwszej ciazy bylam na 1 zajeciach w szkole rodzenia - oddechowych - i stwierdzilam, ze nie to ma sensu. Pozniej tych cwiczen i tak sama nie robilam, a jakos urodzilm - nawet krotko trwalo samo parcie (12 min). Zaraz zreszta zamieszcze link do cwiczen w ciazy w osobnym poscie. Co do innych zajec, typu przebieg porodu, pielegncja dziecka, itp. nauczylam sie wszystkiego z gazet, ksiazek i od poloznej (kapanie malucha). Tak wiec glowa do gory. Miliardy kobiet urodzily nie majac pojecia o szkole rodzenia.
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=12929


Temat: Czerwcówki 2007 łączcie się! :D
dziewczyny, co do jogi. nie ćwiczcie na własną rękę, nie radzę naprawdę. ćwiczenia w ciązy powinny być prowdzone przez profesjonalistę, bo można sobie i dziecku bardzo zaszkodzić. mam znajomego który prowadzi szkołę jogi i powiedział mi że takie ćwiczenia są polecane dopiero od 4 miesiąca ciąży ( po ukończeniu I-go trymestru) i muszą być prowadzone przez profesjonalistę. w większych miastach na pewno są takie zajęcia. poza tym warto to najpierw uzgodnić z lekarzem. ja wiem że teraz mi nie wolno...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=36826




Szablon by Sliffka (© agnieszka-j1.mylog.pl)